Exklusive 1:1 Retreat-Woche

Eine Woche mit mir.

Du kannst mich für ein paar Tage oder eine Woche buchen.

Wir sehen uns täglich mehrere Stunden und verbringen diese Zeit gemeinsam draußen, in Bewegung und im Gespräch.

Das ist für Menschen, die gerade merken, dass sie alleine nicht mehr weiter wollen oder kommen.

Die nicht alleine reisen wollen, sich nicht alleine motivieren können – und einfach jemanden an ihrer Seite brauchen für Sport, Gespräche und Rebalance.

Manchmal braucht es keine Theorie.

Sondern einfach jemanden, der da ist und mit dir geht.

Was dich in dieser Woche erwartet

• tägliche gemeinsame Zeit (ca. 4–5 Stunden oder nach Absprache)
• Bewegung draußen in der Natur – Walking, Tai Chi, Elemente aus dem Shaolin Training, leichte Übungen und Stretching
• eine Mischung aus ruhiger Bewegung und aktiver Energie, je nachdem, was du gerade brauchst
• Gespräche, die sich entwickeln – von ganz praktisch bis tiefergehend
• Raum für das, was dich wirklich beschäftigt
• auch Gespräche über dein Leben, deine Gedanken und das, was sich gerade nicht stimmig anfühlt
• Begleitung bei emotionalem und mentalem Stress
• Unterstützung dabei, innere Unruhe zu reduzieren und wieder mehr Stabilität zu finden
• Raum für Themen, die du vielleicht schon lange mit dir trägst
• Impulse aus Coaching, Meditation und Bewusstseinsarbeit
• ruhige Momente – sitzen, nichts tun, einfach da sein
• kleine Dinge, die dich wieder in Balance bringen (z. B. Ernährung, Rhythmus, Alltag)
• individuell abgestimmte Smoothies oder leichte, gesunde Impulse
• viel Natur, frische Luft und ein natürlicher Tagesrhythmus
• ausreichend Ruhe und Schlaf