Exklusive 1:1 Retreat-Woche
Eine Woche mit mir -
du kannst mich für ein paar Tage oder eine Woche buchen.
Ziel dieser Woche: ein neues frisches Lebensgefühl
Was dich in dieser Woche erwartet: ein ganzheitliches Wellbeing für Körper, Geist & Seele.
Dein Start in ein neues Leben – bewusst entschlacken körperlich und emotional.
Loslassen, was dir nicht gut tut, und deinen Fokus neu ausrichten. Wir stärken deine Resilienz und Ausstrahlungskraft auf allen Ebenen. Wir klären, was gerade deine Themen sind und wo du dich gerne sehen möchtest, besprechen, welches Ernährungskonzept dir helfen kann für dein allumfassendes Wohlbefinden.
Die richtige Ernährung und Lebensgestaltung sind das Fundament:
- für einen langfristig gesunden Körper
- viel Lebensenergie
- einen klaren, fitten Geist
- gute Stimmung
- ein hohes Bewusstsein
- sich emotional ausgeglichen und glücklich fühlen
Ursachen von negativen Lebensgewohnheiten, wiederkehrenden Mustern, Enttäuschungen, Fehlentscheidungen und deiner Lebensstruktur werden gemeinsam analysiert und wir erarbeiten präzise deine weiteren Herzensziele.
Traurigkeit, Erschöpfung und Einsamkeit werden beleuchtet und wir erforschen dein unterbewusstes Glaubenssystem.
Wir lösen nicht hilfreiche Glaubensstrukturen und fokussieren gezielt neue Glaubenssätze, die sich tief im Unterbewusstsein verankern können.
Ich integriere dabei mein gesamtes Leistungsspektrum, damit du ganz in deine volle Kraft kommst, um dich wieder rundum wohl und zufrieden zu fühlen sowie deine Lebensziele zu erreichen. Diese Tage können wertvoll sein für dich, wenn du in dir aufräumen möchtest, neue Impulse für ein gesünderes Leben, mehr inneren Frieden und Ausgeglichenheit wünschst.
Wenn du nicht alleine auf Seminare gehen möchtest oder kannst, du dir tägliche Unterstützung und Motivation wünschst für neue positive Lebensgewohnheiten – und einfach jemanden an deiner Seite möchtest für mehr Fröhlichkeit, Sport, Gespräche und Rebalance.
Manchmal braucht es einfach jemanden, der da ist und mit dir geht.
Tägliche integrative Arbeit für deine Themen – hier ein paar mögliche Inhalte :
- Bewegung in der Natur – Sensorisches Walking, Nordic Walking oder Tai Chi Walking, Elemente aus Qigong, dem Shaolin-Training, leichtes Workout und Stretching
- Meditation
- Energiearbeit
- Reinigung deines Energiesystems
- Psychologische- und Weisheitsgespräche
- Raum für das, was dich wirklich tief beschäftigt
- Impulse, die dich auf allen Ebenen wieder in Balance bringen und fit machen (z. B. Ernährung, Gewohnheiten, Rhythmus, Alltag)
- Biologische Longevity-Menüs (modern, international, vegetarisch), für mehr Energie, Hormonbalance, Frische, Muskulatur, starke Knochen, schöne Haut und Haare, klaren Geist und höheres Bewusstsein, individuell abgestimmte Smoothies, viele gesunde Impulse
- Ausreichend Ruhe und Schlaf
- Strategiegespräche für Beziehung, Beruf und Lebensgestaltung
- Auf Wunsch Imageberatung, Styling und Shoppingbegleitung für ein selbstbewusstes – echtes neues ICH
Durch individuell abgestimmte integrative Arbeit mit Methoden aus Psychologie, Mentaltraining und Bewusstseinsarbeit entsteht Raum für dein echtes Ich. Diese Zeit ist besonders wertvoll, wenn du spürst, dass du alleine gerade nicht mehr weiterkommst oder dir eine intensive persönliche Begleitung, Motivation und tägliche Unterstützung wünschst. Auf Wunsch interiere ich Medical Food und moderne, vitale High-End-Küche.
Diese Retreat-Woche eignet sich für alle Menschen, die sich ein neues gesundes Lebensgefühl mit mehr Energie, Balance und Lebensfreude wünschen. Eine ganzheitliche Woche zur Regeneration von körperlichem, emotionalem und mentalem Stress sowie eine Zurückfindung zu sich selbst und der eigenen Intuition.
Optional können je nach Zeit, Wunsch und Möglichkeiten auch Inhalte und Module des Holistic Life Systems integriert werden.
Eine Woche, die sich an dich anpasst - diese Zeit entsteht genau so, wie sie für dich stimmig ist.
In deinem eigenen Umfeld, als Hausbesuch, in angemieteten Räumen oder auch an einem besonderen schönen Urlaubsort – im Rahmen einer gemeinsamen Reise an einen See, in die Berge oder ans Meer.
Du hast in dieser Zeit jemanden an deiner Seite, der dich begleitet und dir gleichzeitig Raum lässt damit du dich erholen kannst, neue Energie sich aufbauen und deine Lebensfreude und Zuversicht sich verstärken kann.
Ergänz werden diese Tage durch ein leichtes Fastenpragramm für entgiftung und Regeneration dea Mikrobioms und des Immunsystems.
Hochwertige biologische Verköstigung - vegetarisch, vegan, frisch und international inspiriert:
leichte, nährstoffreiche Küche, die Genuss, Wohlbefinden und natürliche Vitalität verbindet. Dazu gehören individuell abgestimmte Smoothies aus frischem Gemüse, reifen Früchten, Kräutern, Zitrone, Ingwer und ausgewählten Superfoods — je nach Bedarf als Detox-Begleitung, Vitamin- und Mineralstoffbooster, Antioxidantien-Impuls, Immune Support oder natürliche Energiequelle für mehr Leichtigkeit, Frische und Glow.
Ergänzt durch hausgemachte vegane Kuchen, gesunde Desserts, hausgemachte gesunde eiscreme, Bowls und bunte Salate.
Für wen diese Woche gedacht ist
- Wenn du merkst, es muss sich jetzt etwas tiefgreifend ändern
- wenn du erschöpft bist oder wenig Energie hast
- wenn du Zukunftsängste hast
- wenn du dich nicht im Einklang mit deinem Körper oder deiner Seele fühlst
- wenn du in einer schwierigen Lebenssituation bist
- wenn du dir ein neues, frisches Leben wünschst
- wenn sich vieles gerade unklar anfühlt
- wenn du wieder mehr bei dir ankommen möchtest
- wenn du dir Begleitung wünschst, die über einzelne Gespräche hinausgeht
- wenn du dein Leben neu sortieren möchtest
- wenn du neue Gewohnheiten trainieren möchtest
Wie wir starten
Zu Beginn schauen wir gemeinsam:
- wie es dir gerade geht
- was dich beschäftigt, wie du dich fühlst
- tiefe Lebensthemen
- alte Traumata und Verletzungen
- deine Sorgen
- wo du dich innerlich festgefahren fühlst
- was du dir für dich wünschst
Darauf aufbauend entsteht ein klarer Rahmen für deine Woche.
Dieser Rahmen trägt dich – und bleibt gleichzeitig offen genug, damit sich Dinge entwickeln können.
Tages-Rhythmus
Wir haben täglich etwa 6 Stunden gemeinsame Zeit sowie flexible Pausen, so wie du Raum für dich brauchst, passen wir gemeinsam die Tagesstruktur an. Start entspannt gegen 9:00 Uhr.
- leichtes vegetarisches und gesundes Frühstück, gereinigtes und energetisiertes Wasser und viel Früchte
- leichte Bewegungen – Qi Gong, Stretching oder leichtes Workout
- ca. 1–3 h Sensorisches Walking, ganz individuell
- ca. 30 Min. Meditation – neue Energie und klares Bewusstsein
- Mittagessen an besonderen Orten in schöner Atmosphäre
- Integrative Bewusstseinsarbeit (Traumaverarbeitung und bewusste Realitätsgestaltung)
- energetische Übungen
- ca. 30 Min. Meditation – Gewahrseinstraining
- Weisheitsgespräche
- individueller Ausklang
Rahmen
Dauer: einige Tage bis eine Woche
Tägliche Begleitung: ca. 6 Stunden
Ort: flexibel (dein Umfeld, Hausbesuch, Räume, Schlosshotel, Reise)
Gestaltung: individuell abgestimmt
Honorar: 500 € / Tag (ggf. zzgl. Anreise, Übernachtung und Verpflegung)
Voraussetzung
Min. 3 Einzelstunden oder Holistic Life System Modul 1
Weitere Details und Rahmenbedingungen stimmen wir persönlich ab.
Wenn sich das für dich interessant anhört, schreib mir.