Exklusives Monatsformat - individuelle Konzepte für Gesundheit & Lebensqualität
Monatlich buchbar. Monatlich kündbar.
Nur ein verfügbarer Platz:
persönliche 1:1 Unterstützung an 3-4 halben Tagen pro Woche.
Für Menschen, die ihr Leben aktiv, bewusst und auf einem hohen Niveau gestalten möchten.
Für mehr Zeit, Motivation & Unterstützung im Alltag bei einer gesunden Lebensgestaltung durch Sport, Ernährung und aktiver Entspannung.
Die Basis meiner Unterstützung:
- Bewegung
- Ernährung
- Seelengespräche
Mehr Energie & Lebensfreude und ein Leben, das sich gut anfühlt.
Du musst nicht alles alleine tragen. Ein ehrliches Gespräch, gemeinsames Walking - und plötzlich wird vieles leichter.
Regelmäßige persönliche Unterstützung mit variirender Bewegung, reflektiven Gesprächen, moderner gesunder Ernährung und klarer individueller Alltagsstruktur.
- Gemeinsames Walking, sensorisches Training & sanfte Workouts
- Aktivierende Übungen & Elemente aus dem Shaolin-Training
- Gespräche & Reflexion (was auch immer dich gerade beschäftigt)
- Moderne, vitale Gourmetküche (vegetarisch, frisch, international)
- z. B. frische individuelle und variirende biologische Smoothies, Bowls & leichte High-End-Küche
- Individuell abgestimmte Ernährung & alltagstaugliche Impulse
- Longevity Konzepte & traditionelles Biohacking
- Einkauf im Biomarkt & bewusste Lebensmittelauswahl
- Struktur, Klarheit & konkrete Unterstützung im Alltag
Viele klassische Gerichte lassen sich durch eine minimale Umstellung der Zutaten gesundheitlich optimieren und behalten dennoch ihre Köstlichkeit und das Gourmeterlebnis. Man kann sich weiterhin sein Lieblingsessen erlauben, wenn du mit deiner Seele und deinem Körper im Einklang bist dann spürst du schnell was gut ist für dich und wieviel davon gut ist für dich.
Zu einer gesunden Lebensweise gehört vor allem auch Genuss, und das heisst für mich Qualität statt Quantität, ein Glas hervorragender Wein mit allen Sinnen zu geniessen gehört manchmal zu einem schönen Essen einfach dazu.
Ein schön gedeckter Tisch, mit Blumen, Musik und einem schönen Ambiente das kann man sich auch Zuhause im Alltag gestalten.
Jeder Tag ist wertvoll und wir sollten aus jedem Tag ein kleines kulinarisches Fest machen, das uns allerdings gleichzeitig auch langfristig stärkt und strahlen lässt. Eine Longevity Küche und die richtigen Ergänzungsstoffe aus einem möglichst natürlichen oder biologischem Ursprung gehören dazu.
Humor und Leichtigkeit können leichter gelebt werden wenn man nicht alles alleine machen muss.
Individuelle Gestaltung nach Absprache.